BASKETBALL
Beragam manfaat
olahraga bola basket yang bisa Anda dapatkan. Tidak hanya menjaga
stamina tubuh dan menjauhkan Anda dari penyakit, olahraga ini pun dapat
memberikan manfaat lain, salah satunya menambah teman.
Olahraga bola basket
mengkombinasikan berbagai gerakan, baik kaki dan tangan. Memungkin Anda
untuk melatih otot seluruh tubuh dan pernapasan. Berikut ini manfaat
olahraga bola bakset bagi kesehatan:
- Membakar kalori (satu jam bermain bola basket membakar kalori 630-750 kalori)
- Membangun keseimbangan tubuh dan koordinasi
- Membangun ketahanan tubuh
- Meningkatkan konsentrasi dan displin
- Membentuk otot
No comments:
Post a Comment