Saturday, 2 March 2013

Manfaat Bermain Basket



BASKETBALL

     Beragam manfaat olahraga bola basket yang bisa Anda dapatkan. Tidak hanya menjaga stamina tubuh dan menjauhkan Anda dari penyakit, olahraga ini pun dapat memberikan manfaat lain, salah satunya menambah teman.
    Olahraga bola basket mengkombinasikan berbagai gerakan, baik kaki dan tangan. Memungkin Anda untuk melatih otot seluruh tubuh dan pernapasan. Berikut ini manfaat olahraga bola bakset bagi kesehatan:

  • Membakar kalori (satu jam bermain bola basket membakar kalori 630-750 kalori)
  • Membangun keseimbangan tubuh dan koordinasi
  • Membangun ketahanan tubuh
  • Meningkatkan konsentrasi dan displin
  • Membentuk otot

No comments:

Post a Comment